Functional Fitness
Was ist Functional Fitness?
Beim funktionellen Krafttraining wird der Körper als
ganzheitliches System trainiert.
Wir sprechen vom Training funktioneller Muskelketten,
also mehrere Muskeln gleichzeitig –
so wie sie von Natur aus zusammenarbeiten,
um bestimmte Bewegungen zu produzieren
Für wen ist Functional Training geeignet?
Im Gegensatz zum klassischen Training verbessert es auch die Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer. Da der Schwierigkeitsgrad und Intensität an das individuelle Leistungsniveau angepasst wird, ist Functional Training sowohl für Anfänger, Fortgeschrittene und Profisportler geeignet.
Bei uns im SEEYOU Sportcenter finden die Functional Kurse in kleinen Gruppen statt.
Die Kurse enthalten Elemente aus dem Kraft-Ausdauer und Kraft Bereich.
Ziel ist es, gemeinsam in der Gruppe die Körperliche Fitness zu steigern und gemeinsam an Zielen zu arbeiten.
Es erwartet euch ein Abwechslungsreicher Mix aus Zirkeltraining, Group Fitness und Cardioelementen.
Ideal um den ganzen Körper zu kräftigen